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#D4 - Qui
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95,7 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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424 kcal
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Gord: 21,02g | Prot: 45,40g | Carbs: 13,01g.
Café da Manhã: Abacate, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Jambu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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