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#D3 - Qua
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97 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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348 kcal
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Gord: 13,64g | Prot: 45,61g | Carbs: 9,75g.
Café da Manhã: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Feijão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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Perdendo 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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