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Como exercício físico faz diferença né? Ontem não fiz nenhum pq tomei antitetânica, e "só" emagreci 300g. Com o exercício sei que seria bem mais! Partiu ir hj 🤣🤣
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100,6 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Gord: 44,00g | Prot: 67,72g | Carbs: 108,76g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Queijo Minas, Panco Pão Integral Azeite e Ervas. Almoço: Cenouras, Hortifruti Patinho Moído , Salada de Folhas, Predilecta Ketchup Livre, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva. Jantar: Ovo, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Hortifruti Patinho Moído , Salada de Folhas. Lanches/Outros: Cacau Show Trufa Branca Zero (30g), Canela, Ovo, Banana, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%. mais...
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3047 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Elíptico - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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