|
Nehm ich! :)
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 48,33g | Prot: 59,54g | Carbs: 228,26g.
Café da Manhã: Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Fett. Almoço: Kerrygold Butter, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Zwiebeln, Rote Paprika, Gekochte Aubergine, Landfreund Gedrehte Bandnudeln, Tomaten, Gekochter Mangold, Königshofer Bärlauchbratwurst. Lanches/Outros: Choceur Milchmäuse, Storck Erdnuss Knoppers, Aldi Milch 1,5%. mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Fitbit - 23 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna1987w
|