Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2015
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63,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Gord: 55,97g | Prot: 157,48g | Carbs: 160,19g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Carrots, Grapes, Roast Beef (Lean Only Eaten), Cub Foods Hamburger Buns. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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