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Guten Morgen zusammen. Anscheinend zieht sich die Flut etwas zurück🤣🤣. Wird Zeit. Ansonsten alles paletti bis auf meinen immer noch lädierten Ellenbogen.
Auf geht's in eine neue Runde Arbeit. Kommt gut durch den Tag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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82,1 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2417 kcal
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Gord: 107,27g | Prot: 110,16g | Carbs: 251,34g.
Café da Manhã: Malzers Weizenmischbrot, Lätta Lätta Extra Fit, Buko Balance, Metzgerfrisch Kochschinken, Lidl Salatgurke, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Weizenbrötchen, Lindenhof Gouda, Adler Edelcreme Kräuter, Malzers Goldbrötchen. Almoço: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Kerrygold Cheddar Gerieben, Gut & Günstig Mozzarella , Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Ja! American Dressing , Bulgur (Gekocht), Gekochtes Ei, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Tomaten, Lidl Salatgurke, Edeka Salatmix Classic. Lanches/Outros: Lindt Lindor Kugeln. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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