Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
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77,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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790 kcal
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Gord: 18,27g | Prot: 51,41g | Carbs: 107,46g.
Almoço: Suco de Cajá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Aipim (Cozido). Jantar: Nestlé Requeijão Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Integral, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte com Mel. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alycesandes
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