Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2024
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86,4 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Gord: 48,57g | Prot: 126,19g | Carbs: 194,35g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Finn Adoçante Stévia 100%, Aveia em Flocos, Mel, Hortifruti Mamão Papaia, Catarinense Ômega 3, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Leite (Leite Integral), Melitta Café Tradicional Solúvel. Almoço: Laranja Pêra, Abobrinha, Hortifruti Beterraba Crua, Brócolis Cozido, Batata Doce, Carne de Panela, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Azuki (Cozido). Jantar: Tomates, Abobrinha, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Lanches/Outros: Banana Prata, Café, Bumba Meu Pão Pão Francês. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreigolemsky
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