Jornal de Jazzue, 25 fev 24

Joah, Wochende ... Ab nächste Woche geht's wieder richtig los.

Tante Jassis Fastenzeit Tag 10:
- Kein Süßkram ❌
- Kein Knabberkram ❌
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ❌
- min. 5000 Schritte täglich ❌

3x die Woche Bewegung 0/3

94,6 kg Perdidos até agora: 26 kg.    Ainda faltam: 14,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1377 kcal

Gord: 51,90g | Prot: 44,95g | Carbs: 179,50g.   Café da Manhã: Milbona Frischkäse der Sahnige, Rührei, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Almoço: Kartoffeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Milbona Bio Milch, Lätta Original, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Süßkartoffel, Karotten. mais...