Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2015
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75,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 23,15g | Prot: 97,76g | Carbs: 155,07g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Melancia. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bife de Fígado, Bife de Fígado, Quero Feijão Preto. Jantar: Seara Pão de Queijo Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Ameixas, Ameixas, Fonte Fofinho Pão Integral, Wickbold Pão Integral Light. Lanches/Outros: Pêra Portuguesa. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deialaura
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