Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2015
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Gord: 73,92g | Prot: 188,66g | Carbs: 187,50g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Bananas. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Publix Baby Kale Salad Kit, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 27 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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