Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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389 kcal
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Gord: 15,11g | Prot: 35,33g | Carbs: 27,73g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Queijo Branco, Café com Açúcar. Almoço: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cabotia. Jantar: Contra-filé. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alycesandes
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