Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2592 kcal
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Gord: 61,08g | Prot: 210,19g | Carbs: 290,87g.
Café da Manhã: Hortifruti Abacate, Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Banana Nanica, Growth Supplements 3W Whey Protein. Lanches/Outros: Bolo de Milho, Doce de Leite, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Quatá Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Danone Yopro Açaí com Banana. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Simulador de escadas - 54 minutos, Apple Health - 22 horas e 6 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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