Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
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70,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Gord: 47,10g | Prot: 145,08g | Carbs: 159,26g.
Café da Manhã: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Requeijão Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Café, Camponesa Leite em Pó Integral. Almoço: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Filé de Frango Grelhado, Sadia Filezinho de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Alface, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Pepino (com Casca). Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Requeijão Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Café, Camponesa Leite em Pó Integral. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de biazp
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