Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
|
59 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1517 kcal
|
Gord: 31,68g | Prot: 88,90g | Carbs: 224,69g.
Café da Manhã: Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Mel, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Pão de Forma. Almoço: Moreninha do Rio Paçoca, Cenouras, Tomates, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Club Social Original , Lacta Chocolate Ao Leite , Veneza Doce de Leite , Maracujá, Danone Iogurte Natural Desnatado , Damare Leite em Pó Desnatado Damare. Lanches/Outros: Damare Leite em Pó Desnatado Damare, Adaptogen Tasty ISO, Uva Itália, Batata Doce. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leticiapiona
|