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So, irgendwie bis zum Wochenende durchkämpfen ist angesagt...
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92,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 59,11g | Prot: 68,45g | Carbs: 177,68g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Naturjoghurt, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Milch 1,5%, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz. Almoço: Rapsöl, Apfelmus ungesüßt, Bofrost Reibekuchen. Jantar: Ja! Chicken Nuggets , Olivenöl, Finest Gourmet Balsamicocreme, Salakis Feta Light, REWE Romana Salatherzen. Lanches/Outros: Bofrost Mini-Eclairs, Aldi Milch 1,5%, Schoenenberger Heilpflanzensaft Brennnessel, Schoenenberger Heilpflanzensaft Artischocke, Schoenenberger Pflanzensaft Kartoffel, Schoenenberger Apfel-Ingwer-Mix, Direktsaft. mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Pilates - 3 horas e 59 minutos, Fitbit - 20 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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