Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2024
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74,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1445 kcal
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Gord: 84,19g | Prot: 70,87g | Carbs: 110,91g.
Café da Manhã: D'angelo BLT Toasted & Hot Sandwich (Small), Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's English Cucumber, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Bartaco Carne Asada Taco. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Giovanni Rana Italian Sausage Ravioli. Lanches/Outros: Natural Vitality Calm Gummies. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, Dormir - 6 horas e 52 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas e 20 minutos, Elíptico - 19 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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