Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2024
|
43,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2750 kcal
|
Gord: 132,74g | Prot: 131,30g | Carbs: 247,87g.
Café da Manhã: Kinder Chocolate , Шоколадный Круассан, Chikalab Chika Nuga (Raspberry & Nougat), Protein Rex Lamington Choco, FitnesShock Брауни, Bootybar Crunch Арахис и Карамель, Solvie Протеиновое Печенье Арахис, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Коровкино Сметана 15%, Русский Хлеб Хлеб Русский в Нарезке, Фасолевый Суп. Jantar: Шебекинские Спагетти, Умалат Сыр Сулугуни, Bonduelle Горох, Помидоры, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Олейна Подсолнечное Масло , Белая Дача Салат Айсберг. mais...
|
|
1165 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 21 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deavth|ess
|