|
Zehnägel geschnitten, das muss es sein :D Ich glaub ich muss noch zum Friseur... Und Augenbrauen braucht doch auch keiner, da gibts doch diese Stifte?....
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 58,36g | Prot: 59,43g | Carbs: 196,76g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Naturjoghurt, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, Aldi Milch 1,5%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Almoço: Cheddar-Käse, 3 Glocken Nudeln aus Hartweizen, Bofrost Italienisches Pfannengemüse. Jantar: Kerrygold Butter, Pellkartoffeln, Brokkoli. Lanches/Outros: Kinder Country, Aldi Milch 1,5%, Schoenenberger Apfel-Ingwer-Mix, Direktsaft, Schoenenberger Pflanzensaft Kartoffel, Schoenenberger Heilpflanzensaft Artischocke, Schoenenberger Heilpflanzensaft Brennnessel. mais...
|
|
2261 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Fitbit - 23 horas e 38 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|