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Down 2 after 7 days of vacation. Life is good. 💪
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86,2 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Gord: 91,26g | Prot: 124,56g | Carbs: 154,90g.
Café da Manhã: Jimmy Dean Breakfast Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Core Power High Protein Milk Shake Vanilla. Almoço: Sweet Red Peppers (Sauteed) , Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese. Jantar: Bush's Best Black Beans, Tostitos Medium Salsa, Trader Joe's Ground Beef (80/20), Dole Classic Cole Slaw Mix. Lanches/Outros: Skippy Creamy Peanut Butter, Dried Apple, Water , Wal-Mart 2% Milk, Dymatize Nutrition Elite Gourmet - French Vanilla. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Wow! Congrats 🎉 That is great! I just got back from a quick 4 day vacation. It seems like all we did was eat. I ate well but I dread the scale in the morning. 😂
25 fev 24 por membro: JeanAlex64
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