Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
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78,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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784 kcal
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Gord: 23,25g | Prot: 73,93g | Carbs: 66,98g.
Café da Manhã: Hortifruti Melancia, Queijo Branco, Café com Açúcar. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Suco de Cajá, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mal Cozido. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alycesandes
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