Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
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59,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Gord: 27,59g | Prot: 141,59g | Carbs: 140,80g.
Café da Manhã: Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Dux Nutrition Whey Proteína Coco e Abacaxi. Almoço: da Colônia Fondant de Leite Zero, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Cereja, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Moela de Frango Cozida. Jantar: Ritter Geleia de Morango Diet , Hortifruti Morango, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero, Pimentão Verde, Alface Americana, Tomates, Ovo, Sadia Presunto Magro Cozido, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Lanches/Outros: Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Nutrition Whey Proteína Coco e Abacaxi . mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosaura.peixoto
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