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64,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Gord: 78,56g | Prot: 48,94g | Carbs: 314,42g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Kiwi, Äpfel, Pflaumen, Birnen, Kaffee, Real Danish Butter Cookies, Cocktailtomaten, Weintrauben. Jantar: Biscotto Gebäckmischung, Babybel Mini Babybel, hanuta Riegel, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Elite Laekkergarden , K-Classic Kassler Aufschnitt, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Tuc Classic, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Elite Laekkergarden , Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Edelweiss Milchzucker, Teekanne Mediterraner Pfirsich, Elitess Wasser Still, Teekanne Mediterraner Pfirsich, Elitess Wasser Still, Teekanne Mediterraner Pfirsich. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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 Comentários
weglaufen nützt ja nichts 😜 das passiert wenn man das Wochenende mit Freunden verbringt, gutes Essen isst und Alkohol trinkt.
was soll's, das geht auch wieder weg (hoffentlich) 😜
19 fev 24 por membro: IckebinsDrea
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