Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Gord: 34,77g | Prot: 176,29g | Carbs: 260,52g.
Café da Manhã: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Café, Quatá Requeijão, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Almoço: DIA Manga Rosa , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: DIA Manga Rosa , Vapza Peito de Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Friboi Carne Moída Patinho, Pão Sírio, Atlhetica Best Whey Barrinha Beijinho de Coco, Hortifruti Banana Nanica, Mamão Papaia. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Caminhar esteira - 17 minutos, Simulador de escadas - 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 59 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 11 minutos, Apple Health - 21 horas e 58 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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