Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
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66,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 87,77g | Prot: 131,70g | Carbs: 135,82g.
Café da Manhã: Oba Castanha de Caju, Italac Queijo Mussarela, Swift Morango Congelado, Oba Castanha de Caju, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: In Natura Tomate, Quiabo, Friboi Carne Moída Patinho, DIA Guariroba, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Seara Lombo Canadense, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Sadia Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Abacate, Italac Queijo Mussarela, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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