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só 200g hj :/ acho q a quantidade de água foi pouca e n tomei chá tb. Isso deve ter contribuído p o resultado ruim. :(
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70,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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414 kcal
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Gord: 19,98g | Prot: 43,15g | Carbs: 13,92g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Omelete, Quatá Ricota Fresca, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Jantar: Sobrecoxa de Frango. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
23 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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bom, o chá q estou tomando é uma combinação p fazer meu metabolismo acelerar. Acho q ele tá ajudando bastante. Lógico q, qto mais tempo passa o processo de perda vai ficando mais lento já q o corpo está se acostumando com a nova rotina. Somando tudo isso o peso vai estabilizando e eu devo intensificar a atividade física p rebater essa equação.
24 mai 15 por membro: Nanitaxy
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Nani, não caia nessa da atividade física. Muitos aqui, inclusive eu, já acreditaram que quanto mais tempo e mais intenso, mais peso perderia e isso nunca se mostrou eficaz para ninguém... "/ É um erro isso que a mídia colabora para perpetuar... Quando pretender, podemos ir dando dicas, que podem ajudar quando a perda for ficando mais lenta. O pessoal aqui é tudo doido para compartilhar dicas realmente úteis ^^
24 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Nani, não caia nessa da atividade física. Muitos aqui, inclusive eu, já acreditaram que quanto mais tempo e mais intenso, mais peso perderia e isso nunca se mostrou eficaz para ninguém... "/ É um erro isso que a mídia colabora para perpetuar... Quando pretender, podemos ir dando dicas, que podem ajudar quando a perda for ficando mais lenta. O pessoal aqui é tudo doido para compartilhar dicas realmente úteis ^^
24 mai 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Obrigada, Priscilla. Estou mesmo precisando de dicas pq não estou perdendo mais tanto, mesmo fazendo tudo certinho.
28 mai 15 por membro: Nanitaxy
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Histórico de Peso de Nanitaxy
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