Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2015
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Gord: 55,02g | Prot: 160,91g | Carbs: 155,71g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Wawa Premium Oven Roasted Turkey, Wawa Turkey & Cheese Shorti. Jantar: Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Chicken Wing, Broccoli, Coleslaw. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2662 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 27 minutos, Elíptico - 26 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 22 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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