Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2668 kcal
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Gord: 98,51g | Prot: 250,66g | Carbs: 188,51g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Publix Red Seedless Grapes, Coffee Cake, Busken Bakery Tea Cookies, Egg Salad Sandwich, Oranges , Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Bacon, Egg White. Jantar: Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut, Broccoli , Baked Potato (Peel Not Eaten), Meijer Mediterranean Salad, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: Ice Cream, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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