Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Gord: 61,98g | Prot: 134,07g | Carbs: 164,79g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творог 9%, ЭГО Ряженка 3,2%, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, Овсяноблин. Almoço: Сушеное Манго, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Омлет с Молоком, Растительное Масло, ВкусВилл Пожарские Котлеты, Кабачковая Икра, Макароны Отварные. Jantar: ЭГО Ряженка Термостатная с Малиной 2,9%, Творог 9%, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, Ашан Шампиньоны, Сыр Российский, Брокколи, Булгур (Вареный), Зеленая Фасоль (Замороженная). Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Al.kharlam
|