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Wieder etwas mehr als 2kg die Woche weniger, und das ganz ohne Haferkur 😏
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127 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Gord: 77,74g | Prot: 114,77g | Carbs: 156,71g.
Almoço: Nudelsalat, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gutknecht Mini Haxe. Jantar: Zwiebeln, Salatgurke, Herta Kochschinken, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gouda, Rote Paprika. Lanches/Outros: Sternburg Export Alkoholfrei, Trauben, Könecke Stadionwurst, Aldi Brötchen. mais...
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3807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wolerado
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