Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
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84,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Gord: 82,12g | Prot: 109,69g | Carbs: 129,76g.
Café da Manhã: Avocado, Ovo, Wickbold Pão Integral 18 Grãos. Almoço: Feijão Preto Cozido, Alface, Rúcula, Berinjela Refogada, Oba Filé Mignon Bovino, Purê de Batata Doce. Jantar: Sorvete, Cebola Roxa, Tirolez Queijo Minas Padrão, Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa, Vinho Cabernet Sauvignon, Italiany Massa para Pizza. Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Morango . mais...
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2604 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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