Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2015
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2476 kcal
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Gord: 93,74g | Prot: 185,09g | Carbs: 147,96g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. Almoço: Bertucci's Caesar Salad with Chicken, Carrots, Grapes. Jantar: Roast Beef, Caesar Salad with Romaine, Target Hamburger Bun, Chicken Wing. Lanches/Outros: Light Beer, Beer. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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