|
Guten Morgen zusammen. Ergebnis ohne Morgenroutine. Nur ganz schnell. Muss heute ins Emsland fahren. Wird ein langer Tag.
Also haut rein zum Wochenabschluß und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2292 kcal
|
Gord: 82,52g | Prot: 124,22g | Carbs: 253,27g.
Café da Manhã: Géramont Weichkäse, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Lindenhof Gouda, Ja! Milch 1,5% Fett, Lidl Salatgurke, Lätta Lätta Extra Fit, Buko Balance, Malzers Weizenmischbrot. Almoço: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Lanches/Outros: Lindt Lindor Kugeln. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|