Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2024
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63,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Gord: 53,94g | Prot: 143,51g | Carbs: 288,19g.
Café da Manhã: Reserva de Minas Doce de Leite, Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Almoço: Cenouras, In Natura Tomate, Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Piracanjuba Leite UHT Integral. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Friboi Carne Moída Patinho, Pão Sírio, Reserva de Minas Doce de Leite, Pão Francês. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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