Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2023
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96 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2238 kcal
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Gord: 57,38g | Prot: 212,70g | Carbs: 213,44g.
Café da Manhã: Hortifruti Manga Tommy, Maçãs Gala, Banana Nanica, Pêra Portuguesa, Café, Pullman Pão de Forma, Member's Mark Manteiga com Sal, Ovo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Rap10 Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Member's Mark Atum Sólido Ao Natural, Leitissimo Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Banana Nanica. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LucasqCosta
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