Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2015
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 53,25g | Prot: 71,53g | Carbs: 212,15g.
Café da Manhã: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nescau Nescau Light, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Philadelphia Cream Cheese Light. Almoço: Croutons, Elegê Molho Madeira, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã. Lanches/Outros: Mamão Papaia, Frutt'oro Já!, Granpure Barra de Biscoito Morango, Salgadinho de Festa, Shortcake (tipo Biscoito), Pão de Queijo. mais...
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3812 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 54 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhadas - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 6 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karla Alesandra
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