Jornal de Jazzue, 14 fev 24

😅 Also manchmal versteht man es echt nicht. Gestern war die reinste Katastrophe und heute fühl ich mich mega auf geschwemmt. Aber scheinbar ging das Gewicht runter. Egal, ich nehme es Mal und freu mich.

Ich nehme den Beginn der Fastenzeit jetzt mal zum Anlass um selbst ein paar Regeln aufzustellen.
Jassis Fastenzeit startet heute wie folgt:
- Kein Süßkram
- Kein Knabberkram
- mindestens 2 Liter trinken
- im oder unter dem ETB bleiben
- min. 5000 Schritte täglich

3x die Woche Bewegung

Mal sehen wie ich diesmal abschneide.

95,1 kg Perdidos até agora: 25,5 kg.    Ainda faltam: 15,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1177 kcal

Gord: 13,90g | Prot: 41,50g | Carbs: 216,25g.   Café da Manhã: Gut & Günstig Milchbrötchen, Rohkost, Aldi Aufbackbrezel. Almoço: Gyros, Reis (Gekocht). mais...