Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
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76,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Gord: 88,50g | Prot: 112,15g | Carbs: 161,42g.
Café da Manhã: Leite Pasteurizado Integral, Dicel Açúcar Mascavo, Manteiga (com Sal), Café, Ovo Frito. Almoço: Qualitá Chipa de Queijo, Brócolis Cozido, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Carne. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Vigor Iogurte Natural Viv, Integralmedica Whey 100% Pure. Lanches/Outros: Catupiry Requeijão Cremoso, Mineiraço Mini Pão de Queijo Provolone, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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