Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2024
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2750 kcal
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Gord: 105,21g | Prot: 115,34g | Carbs: 383,76g.
Café da Manhã: 요플레 플레인 (85g), 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라. Almoço: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 떡국떡, 오프라이스 고기 왕만두, 노브랜드 소시지 부대찌개. Jantar: 마늘장아찌, 단무지무침, 김치, 쌈장, 상추, 깻잎, CJ 햇반 흑미밥, 아임닭 닭가슴살 그릴바 스파이시, 떡갈비. Lanches/Outros: 오리온 다이제스티브, 이베넛 이베넛 피칸, 한라봉, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
걷기_14000회 - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 33 minutos, Compra do Supermercado - 3 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 러빙화이트
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