Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
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58 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 40,41g | Prot: 136,68g | Carbs: 200,39g.
Café da Manhã: Uvas, Jussara Leite Desnatado , Pão Caseiro, Ovo. Almoço: Aviação Doce de Leite Pastoso, Laranja Pêra, Berinjela Refogada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Refogada. Jantar: Patinho Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Catchup, Tambaú Mostarda, Queijo Mozzarella, Qualitá Pão de Hambúrguer. Lanches/Outros: Yoki Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Maracujá, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Ovo, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de legocaio
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