Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 70,27g | Prot: 159,26g | Carbs: 172,00g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Batata Doce, Ovo Mexido, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Ovo Mexido, Jiló Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Taeq Arroz Integral, Taeq Arroz Integral. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida. Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey, Probiótica 100% Pure Whey, Banana Prata, Liv Up Crepioca com Queijo Branco , Liv Up Crepioca com Queijo Branco . mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Danilo D.B
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