Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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68,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Gord: 33,20g | Prot: 55,27g | Carbs: 91,02g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Gold Bread Pão Libanês . Almoço: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Zona Sul Focaccia Alecrim. Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural Viv. mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Pilates - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alefrare
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