Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2015
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2258 kcal
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Gord: 54,71g | Prot: 159,11g | Carbs: 201,78g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. Almoço: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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