Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2024
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104 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 104 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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785 kcal
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Gord: 16,19g | Prot: 83,94g | Carbs: 79,13g.
Café da Manhã: Pão Nino Pão Nino 100% Integral, Frimesa Requeijão Light , Mamão Papaia. Almoço: Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bimbo Rap 10 Fibras. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Alca Foods All Fibrous, Black Skull Creatine Turbo. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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