Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2024
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Gord: 47,83g | Prot: 84,39g | Carbs: 107,52g.
Café da Manhã: Panqueca de banana fit. Almoço: Fugini Molho de Tomate, Hortifruti Patinho Moído, Vitarella Macarrão Espaguete. Jantar: Hortifruti Patinho Moído , Hellmann's Maionese, Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo, Pao de frango, Sadia Bisteca Suína . Lanches/Outros: Banana, Piracanjuba Leite UHT Integral, YogUva. mais...
|
|
1666 kcal
|
Exercício:
Jiu Jitsu - 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Corrida - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beta2023
|