Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
|
83 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Gord: 54,03g | Prot: 82,86g | Carbs: 73,85g.
Café da Manhã: Bananas, Ovo. Almoço: Alface, Pepino (com Casca), Aurora Linguiça Calabresa Enroladinha, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Jantar: President Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pimentão Verde, Tomates Cereja, Ovo. Lanches/Outros: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Dux Whey Protein Concentrado Cappuccino. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucianebarth23
|