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32⁰ dia - como eu imaginava essa não foi das melhores semanas. Mas depois que eu entendi que é um processo, não questão de tempo e sim de mudança de vida de harmonia comigo mesma essas alterações não me incomodam tanto..
Essa semana foi corrida, difícil e tudo bem.... É um processo
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92 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 53,29g | Prot: 84,08g | Carbs: 46,23g.
Almoço: Quatá Queijo de Coalho, Coxão Mole Grelhado, Alface. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Flormel Doce de Leite Zero, Catupiry Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Peito de Peru. Lanches/Outros: Natural Life Granola Banana e Canela , Batavo Pense Zero Morango, Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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