Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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78,7 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Gord: 75,64g | Prot: 185,55g | Carbs: 180,04g.
Café da Manhã: Great Value Egg. Almoço: Old El Paso Hot Taco Sauce, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Fiber One Original Bran Cereal, Apples, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Bananas , Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla, Driscoll's Blueberries, Dole Frozen Strawberries, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Broccoli , Quaker Rice Cakes - White Cheddar. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
10,500 steps 2200 calories, weighted dips and pull ups for lunch and full body workout after work
09 fev 24 por membro: ObeseToBeast123
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09 fev 24 por membro: ObeseToBeast123
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09 fev 24 por membro: buenitabishop
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Are those 2200 calories what you ate or burned? Good amount of steps, lunch workouts are back, good job :)
09 fev 24 por membro: Shark3000
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09 fev 24 por membro: ObeseToBeast123
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Shark3000 that was my intake for the day
09 fev 24 por membro: ObeseToBeast123
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09 fev 24 por membro: buenitabishop
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09 fev 24 por membro: Shark3000
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Histórico de Peso de ObeseToBeast123
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