Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
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101 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 71,37g | Prot: 91,95g | Carbs: 60,19g.
Café da Manhã: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Tirolez Queijo tipo Cottage. Almoço: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), CBS Ovo de Codorna, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Alface de Folha Verde. Jantar: Crepe de Chocolate, Morangos, Kisabor Molho Tártaro, Peixe Empanado Frito. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nickbroetto
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