Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2015
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69,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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494 kcal
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Gord: 28,04g | Prot: 21,85g | Carbs: 44,65g.
Café da Manhã: Sococo Coco Ralado, Café, Manteiga (com Sal), Queijo Coalho, Tapioca. Almoço: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes. Jantar: Queijo Coalho, Sopa de Legumes. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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